zdkm9xktuq的部落格

內容簡介

詳細資料

... 打桌球運動一直以來是比較受到大家歡迎的，特別是女性朋友們，因為打桌球不僅能夠鍛鍊你們的身體，而且打桌球對於交友是有幫助的，可以預防你們大腦老化的速度，所以我們建議大家在沒事的時候可以嘗試一下打桌球運動。下面就讓我們來告訴大家打桌球運動的好處有哪些吧。 打桌球(桌球運動)的好處之一是一種全身運動。運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要儘量多的肌肉鍛鍊，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閒置不用，用則進，不用則廢的規律在這裡得到了印證。 而桌球卻不同，桌球表面上看是手的運動，但對步伐的要求是很高的，講速度、講爆發力、打球的過程，也是不斷奔跑的過程，腿的運動是不必說的了，還要求腰的力量，並且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。 桌球的競技性挑戰充滿樂趣。具有一定競技性的運動才能激發人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛鍊身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。而桌球運動，對面站著不同的對手，你必須不斷調動身體潛能，在競爭中取得先機，戰勝對手。特別是實力相當的對壘，更是全神貫注，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融。 打桌球這種運動是我們國家運動會的強項，我們國家很多運動員都在奧運會奪得了金牌，所以我們應該要將國家打桌球的強項發揚下去。然而，我們在 中打桌球對於我們預防肌肉堅硬以及預防老年癡呆是有很大作用的。 ... 版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/x493bg8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010578838

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

建國科大附近推薦血壓不穩定治療中醫竹塘白天沒精神治療有效中醫診所芳苑昏眩治療有效中醫診所大城下背酸痛中醫推薦
彰師大附近推薦發燙感治療有效中醫診所 鹿谷鄉睡眠品質變差看什麼科 Dcard推薦的南投中醫診所，失眠睡不著改善很多國姓鄉記憶力減退改善中醫診所 中州科大附近推薦頸部緊繃酸痛中醫推薦 網路評比不錯的溪湖中醫診所，自律神經失調改善很多芬園強迫症看什麼科 溪州失眠中醫推薦 大家都推薦這間草屯中醫診所，失眠睡不著改善很多彰化下背酸痛中醫推薦 員林口乾、口渴中醫推薦 網友都推薦的員林中醫診所，自律神經失調改善很多