大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本識飲識食－健康飲食的竅訣，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的【博客來週年慶-賠售出清】書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

本書為你闡述如何揀選適合食物以攝取適當營養、分析健身計劃需要有營養的食物作為基本餐飲要素的原因、指出哪些食物最適宜與健體訓練互相配合、介紹多個卓有成效的健康生活飲食計劃的例子。

須知：



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圖、文／VOGUE

出席肌膚之鑰精質眼霜升級記者會，林熙蕾當然不可避免被問到眼周保養的秘訣，「以往眼霜就是用手擦一擦，現在一定搭配專用按摩滾輪，滾一滾不僅吸收變好，滾完眼周也變得更緊實。」

說起第一次使用眼霜，蕾蕾的答案是：「20歲」「但現在3C產品太厲害了，我覺得小女生都該在10幾歲就有保養意識、用些清爽的產品來預防眼周老化。」「像我女兒直到昨天才知道怎麼用智慧型手機接電話」，平常兩個女孩是被規定不能用手機或平板的。

不愛碰3C，遇到真的上癮的人，蕾蕾說她的建議是「先從吃飯開始放下手機吧！這樣妳才知道自己吃進哪些東西，也有機會跟旁邊的人交流。」「我們一家人在餐桌上用餐，包含我老公都是不能用手機的，要談公事必須到房間用，在小孩面前，身為父母必須以身作則、專心享受用餐的每一刻。」

※來源：肌膚之鑰,林熙蕾微博

（完整文章請看VOGUE.com）

延伸閱讀

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。



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