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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本You—你的身體導覽手冊，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

本書長踞紐約時報、PW、Amazon 暢銷書排行榜！


2005年5月上市，半年內銷售達150萬冊！


榮登全美2005年度最賣座書籍第九名！

本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念，


然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。


你對人體的知識經過這番考驗後，血液怎麼循環、


食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何，你全懂了。


你認識你的身體嗎？何不進來瞧瞧呢？

一片全身穿衣鏡，一套高中生物課學來的知識，你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度，不下於迷戀名流的髮型，但實際上，多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體，裡頭乒乒砰砰的，到底在搞甚麼東西。沒錯，這副皮囊你穿幾十年了，但你對自己身體的了解，恐怕不如對手機優惠方案來得熟悉吧。但如果想談長壽，想談生活品質，你就得了解自己的體內狀況，如此一來你才會有力量、有權威、有能耐，讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。

本書作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上出色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「real age」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。

本書在談笑之間，輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕！

作者簡介

羅意升（Michael F. Roizen）醫師 著


是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》（RealAge）的作者。他除了擔任美國紐約大學上州分校（SUNY Upstate）藥學暨麻醉學教授，也是克里夫蘭醫院（Cleveland Clinic）「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。他在芝加哥的「西北大學紀念醫院」首創一套健康醫療計畫，幫助參與者逆轉生物老化現象，讓他們更長壽、更有活力。

歐茲（Mehmet C. Oz）醫師 著


哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時也在哥倫比亞醫學中心（Columbia Medical Center）的紐約長老會醫院（New York Presbyterian），擔任整合醫學中心以及心臟中心的主任。


須知：

  • 出版社：天下文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2006/03/16
  • 語言：繁體中文


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▲「毛帽爺爺」病床上編織。（圖／翻攝自FOX32）

國際中心／綜合報導

高齡91歲的「毛帽爺爺」布加特(Morrie Boogart)罹患皮膚癌與腎臟病，在病床上仍然堅持為流浪漢們編織毛帽，持續長達15年時間，已製作超過8,000頂（8000頂之後就沒有再計算了），「我唯一沒有在織的時候，大概就是我睡著了。」

據外媒報導，就算身體虛弱，也無法阻止毛帽爺爺繼續織帽子，他表示，「我的動作很緩慢，一頂帽子大約需要花我兩天的時間」，他拿著做到一半的編織環邊作業，「我病得很重，每天都得待在床上，這是我身上最好的事了。」

再過幾周，密西根州的氣溫將會開始下降，「毛帽爺爺」想善用所剩的時間給需要幫助的人，做這些毛帽讓他感覺很好，成果都會提供給無家可歸的流浪漢，希望他們在寒冷的冬天可以稍微保持一些溫暖。

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