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很多人喜歡養花，但又擔心自己不會打理，所以一直沒有選擇在家裡養花。還有些人的家裡環境比較陰涼，認為光線不好不適合養花。 ... 這些都是不正確的想法。一些花朵非常適合在陰涼的環境下生長，而且只要稍微掐下枝，就能爆盆，一點都不用擔心自己護理不到位而使花枯萎或是開不出花。 適合在家養的5種耐陰花 1. 金魚吊蘭 金魚吊蘭是比較常見的耐陰花，在花卉市場一直是屬於比較火的花卉。而且金魚吊蘭的顏值很高，開花的時候好像有很多條小金魚在花上。 ... 金魚吊蘭的扦插也比較容易，只需要狠心修剪最初的枝條，再將水培的吊蘭放在陽光稍微充足的地方，並保持通風。此外，再注意換水的時間，金魚吊蘭不出幾周就能長的很好。 2. 大巖桐 大巖桐並不需要太強烈的陽光直射，它比較適合在陰涼的地方生長。在家的時候，還可以給大巖桐稍微施加點肥料，就能大大促進它的開花量。 ... 扦插大巖桐需要先剪下大巖桐的葉子，再及時地晾好傷口，將其放入粗砂或是園土混合而成的基質中培養，在養花大約1-2個月後，能明顯看到大巖桐發芽。 3. 非洲堇 非洲堇也是非常漂亮的花卉，放在客廳里一定很受歡迎。非洲堇和大巖桐一樣比較喜歡陰涼的環境，而且環境不能太濕潤，否則會讓非洲堇的葉片沾到水而腐爛。 ... 非洲堇首先要將它的葉子從植株上直接切下，然後注意保持通風，防止它被細菌污染。隨後將其放在調配好的土壤里生長，很容易成活。 4. 繡球花 繡球花的花期在夏天，而且對光照的要求不太高，適合家裡比較陰涼的人士養。繡球花最好放在客廳或是庭院內比較避光的地方培養。 ... 繡球花的護理比較簡單，先將繡球花的枝條修剪一下，再選擇珍珠巖或者是肥沃的土壤，將繡球花放入其內，讓其自由生長。每天不需要澆水，只需要噴霧保濕即可。 5. 球蘭 球蘭是最適合在家裡養的爬藤花。它對於光照的要求極低，只要能夠受到一點的光線，便能快速的開花。 ... 球蘭一定要在疏鬆透氣的土壤里生長，而且只要我們能將花盆放在室內通風比較好的地方，只需要2周左右就能生根，再及時轉移到其他的花盆中，便能開花。 ... 這5種都是很適合在家裡培養的，所以愛花的人士再也不用因為家裡的環境不好而不敢養花了。很多時候，花不只是給我們感官上的享受，還能讓我們體會到心靈上的慰藉和愉悅。養花不僅能陶冶享受到花開的美好。 您還知道哪些適合在家裡生長的花卉嗎？
內容簡介
焦慮症（Anxiety Disorders）是精神病學中一個大類別，它包含多種不同類型的焦慮。
本書誠邀數位焦慮家族的成員，如咕嚕、紅蘋果先生、生活在盒子裡的少女等等，透過其親身經歷，訴說患病過程的點滴、患病的原因，以及如何在臨床心理學家協助下走出焦慮症的陰霾，令大家了解不同類型的焦慮症，鼓起勇氣正視自己的心理健康問題，也是一個成長的歷程。
本書特色
★ 焦慮症是十分常見的精神病，根據醫管局資料，焦慮症包括廣泛性焦慮症、恐懼症、驚恐症、強迫症、創傷後壓力症等。而高達20%的人可能在一生中曾患上一種焦慮症，男女比例約為1比2。焦慮症的成因與遺傳及壓力有關，更可能會引發抑鬱症，為社會大眾關注。
★很多人自己或身邊人患有焦慮症而不自知，以致自己及身邊人生活在困苦當中。書中就透個不同的故事人物親身直說患上焦慮症的前因後果及經歷，令大家深同感受時，積極尋求專業的心理學家協助治療，並了解整個治療過程。
★大見大眾對臨床心理學(Clinical Psychology)都有不少誤解。例如，以為臨床心理學家是社工、以為精神科醫生就是心理學家、以為心理治療都是以閒聊或勸導方式進行、以為心理治療等同輔導、以為嚴重的精神病要食藥，又以為輕可的才接受心理治療……本書將為大家解開謎團，讓大眾對精神健康、臨床心理學家的工作及心理治療有更清晰的理解。
作者介紹
關秀娟／臨床心理學家
從事臨床心理治療工作十多年，現為私人執業臨床心理學家。曾任職政府機構臨床心理學家，專責治療抑鬱症、各類焦慮症、失眠、童年陰影、痛症、人格障礙等個案，並曾擔任香港大學及中文大學心理學系臨床心理碩士課程臨床導師。
行醫不忘為大眾解惑，遂於《都市日報》和《明報》撰寫以「處理壓力」為主題的連載文章，並應邀出席多個講座，包括突破出版社的「社交恐懼症」專題講座、將軍澳醫院的「催眠減壓」及婦女減壓坊專題講座，以及接受《健康動力》雜誌有關「上網成癮」及「工作壓力」的專訪、《更健康》雜誌有關「男士壓力」的專訪、《FANCL》雜誌有關「沒有大志是罪過？」的專訪、《創動力媒體》有關「臨床心理學家工作」的訪問、《荷花》雜誌有關「父母管教方法」的專訪。
至於出版，作品包括有《社交不恐懼》、《上班不恐懼》、《職場求生學——上班族智勝心法》、《懂得活》等書籍及在英國臨床催眠學術期刊Contemporary Hypnosis、澳洲臨床催眠學術期刊Australian Journal of Clinical and Experimental Hypnosis刊登有關催眠治療的個案研究。
專業資格
‧ 香港大學社會科學院臨床心理學碩士
‧ 香港心理學會會員
‧ 香港心理學會註冊臨床心理學家
‧ 澳洲催眠學會臨床催眠文憑
‧ 澳洲催眠學會會員
專業培訓
‧ 2003年在美國接受由“The Milton H.Erickson Foundation”主辦之催眠治療培訓
‧ 2004年在美國接受由“The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research”主辦之認知行為治療培訓
‧ 2007年在新加坡接受由Dr. Jeffery Young主講的“Schema-Focused Therapy”培訓
個人網站
www.priskwan.com
目錄
認識、明白、了解是治療焦慮症重要的一步
什麼是「焦慮」?
什麼是「症」?
什麼是心理治療?
臨床心理學家的工作是怎樣的?
認識精神病學中的大家族-----焦慮家族
焦慮家族成員
家族成員:紅蘋果先生
「無論去到那裡，我總覺得我頭上好似有一盞spotlight(聚光燈)所有人的目光都放在我身上，注視著我，令我十分緊張!」
家族成員：生活在盒子裡的少女
「我感到很焗促…呼吸有些困難…好想落車。車即將駛人隧道了，如果被困在隧道裡怎麼辦呢?!又不能落車……越來越焗促…我感到呼吸不暢順…」
家族成員:「不容自己有失」的媽媽
「飛機飛行途中是否會有意外發生?十多年機齡……會不會有危險?假如有意外，那麼我的家人由誰照顧?……工作呢?什麼也未安排好!」
家族成員：快樂無憂的太太
「當我身處在一個細小的空間，我會立時感到呼吸不暢順。……快要窒息、死亡!」
家族成員:害羞的女強人
「我喜歡他，但又怕單獨跟他約會。因為，我跟他相處時總覺得不自然。他一定覺得我很『木獨』、『很悶』……我相信在他眼中我不及其他女士吸引。」
家族成員：迷失了的年青人
「我很怕坐過山車。當我坐上過山車，按下安全欄後，我即時感到胃部有東西壓著，我好想嘔，但又怕給朋友取笑。真的不知如何好。」
家族成員：終日與厠所為伴的丈夫
「不是不想出外旅遊，但是……真的很怕在中途找不到洗手間。哎，我的擔心又有多少人會明白。」
家族成員:不能享受食物的女士
「對很多人來說，能吃到自己喜歡的食物是一件快樂的事。但對我來說，我就完全相反。一提及吃食物反而令我更焦慮……」
後記:我的焦慮
詳細資料
- ISBN：9789888501403
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/5j8jgy3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010797144
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