平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
日安，阿根廷（全新修訂版）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本日安，阿根廷（全新修訂版）
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦日安，阿根廷（全新修訂版）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
（全新修訂版）
在遙遠的南半球，用力給生命一個完美的擁抱！
快樂，原來也可以這麼魔幻寫實。
遠在南半球的阿根廷，讓所有來此的旅人都著了迷。
走在波赫士的城市迷宮裡，遙想「美好年代」的文學氣質；
傾聽街角傳來的探戈音樂，在舞步裡找到城市的獨特伴奏；
這裡是孕育革命英雄切．格瓦拉的豐饒故鄉，
也是電影「春光乍洩」追尋天涯海角的目的地。
來到伊瓜蘇瀑布跟前，你才知道什麼叫做壯闊；
廣大的巴塔哥尼亞高原，更是大自然揮灑創作的場域。
當你踏遍阿根廷的每個角落找樂子時，
品嘗著馬黛茶、阿根廷烤肉、紅酒與各種美食，
讓阿根廷人的樂【博客來新書優惠出清優惠折扣-光棍節】天自在教你如何享受生活，
那麼當離開阿根廷的那一天，
你也會跟那些成千上萬曾到過阿根廷的旅人一樣，
徹底愛上這個奇妙的國度！
須知：
作者： 王晶盈
新功能介紹- 出版社：華成圖書
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/01
- 語言：繁體中文
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文、圖／退休好幸福
所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」，主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜，受到病毒或細菌入侵而誘發感染，引起發炎的反應。由於這些黏膜組織需要常常與外在接觸，建立防衛機制，做為保護人體的第一道防線，因此，強化黏膜的健康與完整性，即可減少感冒的機率。
除了上述幾項黏膜組織外，肺部的保養也是非常重要。因為人體的呼吸、循環，全都仰賴肺部，而其所含的巨噬細胞，則能過濾被吸入的不良物質，將外來物有效分解。
補充β-葡聚糖（膳食纖維）
臺安醫院營養師曾祺表示，強化人體免疫力最重要的營養素為β-葡聚糖，這是一種富含膳食纖維的物質，大多富含於菇類、海帶、燕麥等食材，因此常食用這些食物，能有效促進腸胃蠕動與增加有益菌，排出對腸道的有害物質，幫助人體對抗病毒、細菌，以免被感染。
另外，β-葡聚糖還可以降低體內膽固醇的含量，控制血糖，對糖尿病友來說，有一定的抑制與預防作用。
麩醯胺酸與益生菌
其他兩種能提高免疫力的物質，分別為麩醯胺酸與益生菌。前者是人體中含量豐富的胺基酸，做為小腸細胞、淋巴球以及巨噬細胞等複製細胞來源的能量，曾祺營養師指出，麩醯胺酸更可修復腸道黏膜，啟動防衛的功能，各類含有蛋白質的食物，如魚、蛋、牛、豬、豆腐等，皆有麩醯胺酸的存在。
同時，適時補充益生菌也能打造優質的腸道環境，並調節免疫系統、活化腸道、對抗過敏，像原味的優格、優酪乳或是益生菌粉皆含有此營養成分，食用時不妨搭配一些當令的新鮮水果，可以更豐富你的味蕾。
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除了上述幾項黏膜組織外，肺部的保養也是非常重要。因為人體的呼吸、循環，全都仰賴肺部，而其所含的巨噬細胞，則能過濾被吸入的不良物質，將外來物有效分解。
補充β-葡聚糖（膳食纖維）
臺安醫院營養師曾祺表示，強化人體免疫力最重要的營養素為β-葡聚糖，這是一種富含膳食纖維的物質，大多富含於菇類、海帶、燕麥等食材，因此常食用這些食物，能有效促進腸胃蠕動與增加有益菌，排出對腸道的有害物質，幫助人體對抗病毒、細菌，以免被感染。
另外，β-葡聚糖還可以降低體內膽固醇的含量，控制血糖，對糖尿【博客來新書優惠出清-紅利積點】病友來說，有一定的抑制與預防作用。
麩醯胺酸與益生菌
其他兩種能提高免疫力的物質，分別為麩醯胺酸與益生菌。前者是人體中含量豐富的胺基酸，做為小腸細胞、淋巴球以及巨噬細胞等複製細胞來源的能量，曾祺營養師指出，麩醯胺酸更可修復腸道黏膜，啟動防衛的功能，各類含有蛋白質的食物，如魚、蛋、牛、豬、豆腐等，皆有麩醯胺酸的存在。
同時，適時補充益生菌也能打造優質的腸道環境，並調節免疫系統、活化腸道、對抗過敏，像原味的優格、優酪乳或是益生菌粉皆含有此營養成分，食用時不妨搭配一些當令的新鮮水果，可以更豐富你的味蕾。
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