大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文【博客來週年慶-2016周年慶】章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己【博客來週年慶-購物】喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本心臟血管外科權威教你九個健康習慣，養成自然律動的生活方式，
活化體內恆定機制，不需靠吃藥打針就能自動提升自癒力，活力有勁。
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超級迴響 ?日本銷售突破8萬本
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「健康的人通常是指「有活力」的人，只要正確地喚醒活力，享受人生，就會一步步變得健康。在本書中詳細介紹讓人不會生病、充滿活力的養生之道。不論年齡，只要你願意，每個人都得到身心的健康。」——南和友（醫療財團法人北關東循環器官醫院院長、日本大學醫學系心血管外科教授）
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現在生活習慣混亂的人請想想，二十年後自己將付出的代價。
好好鍛鍊自律神經，就不會覺得自己衰老得那麼嚴重。
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給自己一段不被打擾的如廁時間
練習深長且緩慢的呼吸
好好吃飯，品嘗每種食材的滋味
停下腳步，欣賞路邊的小花、枝頭新發的嫩芽或抬頭看天空雲彩的變化
心律不整，輕忽不得
透過旅行，刺激交感神經……………
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不生病，不代表健康。
所謂健康，除了身體不會感到懶散、疲倦、不安之外，身心也必須經常活力飽滿。
如此一來，自然有很多想做的事。好好的想想什麼是人生中最重要的事，提升健康的標準吧。
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你也有類似的症狀嗎？
?手腳冰冷
?即使不熱，也會出汗
?沒有食慾
?情緒不穩定（心煩氣躁、多愁善感）
?晚上就是睡不著（無法早睡早起）
?容易暴飲暴食
?不流露情感、難以感動
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如果您有兩項符合，就是自律神經失調的前兆。
想要有健康的身體與活力，就從基本的生活方式調整起吧。
須知：
作者： 南 和友
新功能介紹- 譯者：謝其濬
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/29
- 語言：繁體中文
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2016年08月09日 22:59
▲宋芸樺形象多變。（圖／取自宋芸樺臉書）
記者李湘文／綜合報導
藝人宋芸樺演出電影《等一個人咖啡》、《我的少女時代》大紅，以清新的演技受到許多粉絲喜愛。她9日配合七夕情人節，PO出一張穿著西裝、姿勢帥氣的照片，喊話「讓我做你們的今日男友吧」，氣質瞬間從甜美變酷帥，令粉絲眼睛一亮！
▲宋芸樺穿西裝「讓我做你們男友」。（圖／取自宋芸樺臉書）
宋芸樺9日PO文祝粉絲情人節快樂，只見她穿上西裝、打上領結，一手隨意的插在口袋裡，斜靠著牆壁凝視鏡頭，散發出不同於以往的氣場。她也藉此機會對粉絲喊話「讓我做你們的今日男友吧」，並祝福大家天天都可以快樂，甜蜜告白：「我陪你。」
照片PO出後，不少網友被宋芸樺的打扮驚豔，狂誇她實在太帥、「做我男友我願意」，並搶著要排隊領取號碼牌，最後也不忘祝偶【博客來週年慶優惠折扣-現金回饋】像情人節快樂。
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